Les effets bénéfiques du CBD chez les sportifs

Quels sont les bienfaits du CBD sur le corps et l’esprit ?

Les bienfaits du CBD ne sont pas ciblés. Par conséquent, lorsque vous en consommez, vous vous sentirez mieux physiquement et mentalement. Ceci est un avantage et vous permet d’améliorer considérablement votre bien-être global. Par rapport au sport, c’est surtout du côté positif qu’il est intéressant d’avoir recours à du CBD, mais pas seulement !

Détendre les muscles grâce au CBD

Une action du CBD directement liée au corps est sa faculté de détendre le corps et donc d’éliminer les tensions. C’est principalement au niveau des muscles que l’on ressent une différence en premier, mais aussi des tendons, des ligaments ou encore des nerfs. Lorsque vous pratiquez du sport, vous mobilisez tous les tissus de votre corps et non pas que les muscles.

De cette manière, quand vous utilisez du CBD, puisque celui-ci se répand dans tout le corps, vous vous sentirez plus léger, moins endolori et plus flexible.

Le CBD est aussi très utile pour éliminer les courbatures. Elles apparaissent après un effort sportif intense, notamment quand vous n’avez pas l’habitude de bouger votre corps régulièrement ou que vous mobilisez de nouveaux muscles.

De plus, puisque vous avez moins de douleurs, vous serez moins crispé et davantage capable de rester actif ce qui permet une meilleure récupération. Le mouvement favorise aussi l’élimination des courbatures.

Le CBD pour réduire les douleurs articulaires

Si vous pratiquez régulièrement du sport et notamment que vous répétez les mêmes mouvements, à force vous pouvez risquer de sensibiliser ou d’endommager vos articulations.

C’est aussi le cas quand vous effectuez mal certains gestes ou que vous utilisez des charges trop lourdes. Lorsque cela se produit, vos poignets, genoux, épaules, hanches ou encore chevilles vont s’inflammer, c’est-à-dire que vos articulations vont surchauffer à cause du frottement ou d’une surcharge au point de devenir douloureuses.

Souvent, vous ne vous en rendez pas compte tout de suite, mais petit à petit vous ressentirez une sensation désagréable, douloureuse et chaude dans vos articulations. Ne pas traiter une inflammation peut avoir des répercussions bien plus graves.

Il est d’ailleurs possible qu’elle survienne après une blessure. En utilisant du CBD, vous pourrez réduire les douleurs et traiter les inflammations naturellement. Même si cela n’est pas comparable à un médicament, c’est une solution alternative qui peut vous soulager ou accompagner un traitement pour en décupler les effets.

Améliorer ses performances en utilisant du CBD

Du point de vue mental, le CBD peut aussi avoir des effets positifs par rapport au sport. En effet, puisque le CBD aide à lutter contre le stress, les troubles du sommeil et de concentration, il peut alors devenir votre allié pour de meilleures performances.

Un esprit sain, un sommeil réparateur et une attention accrue sont forcément bénéfiques pour les sportifs. Grâce à lui, vous arriverez à atteindre vos objectifs plus facilement et rester motivé !

Avec un bien-être amélioré, vous arriverez plus facilement à dépasser vos limites. Il est particulièrement utile avant une compétition pour réduire le stress ou bien chaque semaine pour garder votre motivation sans vous prendre la tête.

La récupération mentale est tout autant importante que celle physique. En boostant votre esprit, vous aurez encore plus envie de progresser sportivement. Le CBD pourra vous accompagner au quotidien pour améliorer vos résultats sportifs.

Comment utiliser du CBD pour améliorer les performances sportives ?

Pour être sûr de profiter des effets du CBD tout en ayant une pratique sportive optimale, vous avez le choix entre plusieurs techniques. Celles-ci auront un impact sur la durée et l’intensité de ses bienfaits.

Le moment où vous consommez du CBD est aussi important. Que cela soit occasionnel ou récurrent, ne vous attendez pas aux mêmes résultats si vous avez recours à du CBD dans des situations différentes.

Les différentes utilisations du CBD

Si vous êtes un sportif régulier, alors vous savez forcément que fumer est nocif pour vos poumons et donc votre respiration. Cette dernière est très importante lorsque vous fournissez un effort, c’est pourquoi nous vous déconseillons d’utiliser des e-liquides à base de CBD, notamment si vous n’avez pas l’habitude de fumer.

Quand vous vaporisez du CBD, l’avantage est que vous allez ressentir des effets presque instantanément. Cela peut vous paraître utile pour éliminer le stress juste avant une compétition par exemple, mais en réalité cela peut perturber votre respiration.

À l’inverse, si vous optez pour des produits à ingérer comme de l’huile, des infusions ou d’autres produits d’épicerie enrichis en CBD, vous serez sûr d’être apaisé sans perturber votre souffle.

Pour une action ciblée, vous pouvez aussi choisir une crème ou un gel contenant du CBD et l’appliquer sur la zone de votre choix. Cette technique est particulièrement pratique pour les articulations ou les muscles douloureux.

Le bon moment pour utiliser du CBD

Il est possible de distinguer trois moments différents où il est intéressant d’avoir recours à du CBD. En premier, vous pouvez l’utiliser avant l’effort pour vous détendre et vous préparer mentalement et physiquement.

Pensez bien à calculer le temps dont votre organisme a besoin pour assimiler le CBD. À l’inverse, vous pouvez aussi l’utiliser après l’effort pour optimiser votre récupération musculaire ou pendant si jamais vous vous blessez ou que des douleurs surviennent en plein entraînement.

Si vous faites très régulièrement du sport, il sera plus simple de consommer du CBD en continu comme un traitement de fond. Pour cela, vous devez trouver le bon dosage qui vous permet à la fois de vous soulager et d’améliorer vos performances.

Dans cette situation-là, le mieux est d’utiliser du CBD sous une forme qui vous permet de le digérer. De cette manière vous allez en ressentir les effets progressivement et sur une plus longue durée.

La législation vis-à-vis du CBD au sein des compétitions sportives

En tant que sportif professionnel, il est important que vous soyez au courant des législations en vigueur concernant le CBD pour vous assurer s’il est légal ou non d’en consommer avant une compétition.

Depuis 2018, le CBD ne fait plus partie de la liste des produits dopants interdits dans la pratique sportive professionnelle. Ce n’est pas le cas du THC qui est avant tout considéré comme une drogue même en dehors du cadre sportif.

Vous pouvez donc utiliser du CBD, mais faites bien attention à ce qu’il ne contienne pas de THC pour éviter qu’il soit détecté lors des tests anti-dopage. Pour cela, évitez les produits enrichis en CBD qui ont un spectre complet, c’est-à-dire qui contiennent une synergie de cannabinoïdes.

Généralement, ces produits possèdent aussi du THC et même s’il est sous un taux légal pour une consommation quotidienne, ce n’est pas le cas du tout pour les sportifs durant une compétition.

Par conséquent, le CBD est très utile autant pour les sportifs occasionnels que les professionnels. Il est d’ailleurs courant de voir des athlètes célèbres confier qu’ils en utilisent pour se sentir mieux dans leurs corps !